Фитнес-клуб «A-club»

Фитнес-клуб "A-club" - предлагает своим клиентам следующие услуги:

Занятия проводятся с использованием хореографии различных танцевальных направлений. Рекомендуется для подготовленных. Сложная координация. Нагрузка высокой интенсивности. Это занятие с более сложной хореографией и более интенсивной нагрузкой улучшит работу сердечно-сосудистой системы, выносливость и координацию.

Танец живота - древнейшее искусство Востока. Самый экзотический, красивый, захватывающий и эротичный танец. Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер и живота. Почувствуйте вкус восточного танца. Это новое ощущение вашего тела, гибкость суставов, подвижность позвоночника и упругость мышц. Окунитесь в волну женственности, грациозности и пластичности. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Восточные танцы помогают сформировать осанку, линию бедер и талию, распрямляет позвоночник, способствует укреплению мышц спины, бедер и живота, делают руки и тело гибкими и пластичными. Усиленная работа бедрами не только укрепляет брюшной пресс, но и массирует органы малого таза. Танец развивает прекрасную координацию, помогает поддерживать физическую форму и привести в гармонию отношения с окружающим миром.

Одно из самых популярных направлений современного фитнеса. В тренировку входят упражнения из пилатеса, калланетики, йоги, боди-флекса и др направлений фитнеса. Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц, минимизируя нагрузку на позвоночник. Выполняется за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве.

Комплексный и безопасный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность суставов, силу мышц и их эластичность. Вы научитесь контролировать свое тело, управлять каждой мышцей. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.